ダイエットを始めて、毎日15分ジョギングしてます。 最初は、本当にしんどくて、最後のほうとか歩くに近いスピードで走ってたわけです。 2週間。続けてみたら、時間を20分に延ばしても少し余裕が出るようになりました。 なんなら、1kmを走破する時間も1分く…